核心鍛鍊之 Plank Heaven !!! – 巧怡的待在家健身房 07-28-2015宣婷 20 分鐘滿滿的PLANK!! 鍛鍊你的核心肌群❤ 巧怡的FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/JoyceHung0707 請穿著舒適的衣服,並準備瑜伽墊或室內鞋及毛巾... 看更多...
跟JOE作「核心摧毀者」,20分鐘的間歇性核心訓練練出六塊肌、燃燒脂肪! 09-02-2012炎龍 強烈建議先看「基本核心訓練」: https://www.youtube.com/watch?v=hAqdH2DmH70 bbetterJOE臉書專頁: https://www.facebook.com/bbetterjoe 影片中使用的網路 ... 看更多...